Dein Ziel. Dein Training. Dein Weg.
Sport bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Für den einen geht es um mehr Kraft und Ausdauer, für den anderen um Beweglichkeit, Gesundheit, bessere Schwimmtechnik oder einfach darum, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen.
Deshalb stehen bei mir nicht standardisierte Trainingsprogramme im Mittelpunkt, sondern deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele.
Aus unterschiedlichen Bereichen von Bewegung, Training, Regeneration und Ernährung entsteht so ein Angebot, das individuell auf dich abgestimmt werden kann – vom ersten Einstieg bis zur gezielten Leistungssteigerung.
Über meinen Buchungskalender kannst du sämtliche Leistungen direkt buchen.
Gerne erstelle ich auch ein individuelles Sportangebot für dich. Nutze hierzu bitte das Kontaktformular.
Eine Preisübersicht findest du in meiner Preisliste.
Leistungen im Überblick
Konditions- & Krafttraining
Maßgeschneidertes Training für Ihre persönlichen Fitnessziele – aufgebaut nach Ihrem aktuellen Niveau.
Rückenschule & Gesundheitsprävention
Gezielte Übungen für einen starken, gesunden Rücken und langfristige Beschwerdefreiheit.
Schwimmtraining Kinder
Professioneller Schwimmunterricht ab 5 Jahren – spielerisch, sicher und kindgerecht.
Schwimmtraining Erwachsene
Technikverbesserung, Ausdauertraining und Wasserkompetenz für jeden Erfahrungsstand.
Regenerations- & Sport-Massagen
Professionelle Massagen zur Erholung nach dem Training und zur Leistungssteigerung.
Mentales Training
Stärkung der mentalen Stärke, Fokus und Stressresistenz für Sport und Alltag.
Einzelstunden & flexible Termine
Individuelle 1:1-Betreuung – flexibel nach Deinem persönlichen Zeitplan vereinbar.
Ganzheitliche Betreuung
Körper, Geist und Seele in Einklang – umfassende Unterstützung auf Deinem Gesundheitsweg.
Athletiktraining im Schwimmen
Gezieltes Land-Training zur Verbesserung von Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit – die Basis für optimale Schwimmleistung.
Ernährungsberatung C-Lizenz
Fundiertes Ernährungswissen ergänzend zum Training – gesunde Ernährung und gezieltes Training als Schlüssel zu optimaler Leistung.
Deutsches Sportabzeichen
Als Referentin für das Deutsche Sportabzeichen (DOSB) für die Stadt Augsburg kann ich das Abzeichen abnehmen und Dich gezielt darauf vorbereiten.
Gesundheit beginnt mit Bewegung.
Gesundheit entsteht nicht durch eine einzelne Trainingseinheit. Sie ist das Zusammenspiel aus regelmäßiger Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Regeneration und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Genau deshalb betrachte ich Training gerne ganzheitlich.
Gemeinsam schauen wir darauf, was du erreichen möchtest und welche Unterstützung für dich sinnvoll ist. Vielleicht möchtest du fitter werden, deine Muskulatur stärken, deine Schwimmtechnik verbessern, nach einer sportlichen Belastung besser regenerieren oder neue gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren.
Dabei muss nicht immer alles perfekt sein. Viel wichtiger ist es, anzufangen, dranzubleiben und Schritt für Schritt Veränderungen zu schaffen, die langfristig zu deinem Leben passen.
Dein Ziel gibt die Richtung vor – gemeinsam machen wir uns auf den Weg.
Ernährung als Teil eines aktiven Lebens.